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"Vestir-se é dizer ao mundo quem é você."(Viviene Westwood)

Saúde e bem estar

2 março, 2016

Teste: Chá detox emagrecedor de 28 dias

Chá Detox Emagrecedor

Quando falamos de dietas detox as primeiras coisas que vem na cabeça, certamente, são os sucos verdes e as musas fitness com barriga chapada do Instagram.

No post de hoje não vamos aprofundar o assunto DETOX, que é muito amplo.

A idéia é contar que comecei a tomar um chá detox de 28 dias de uma marca americana chamada Your Tea. Recebi em casa uma caixa linda com 84 pacotinhos de Tiny Tea, carro chefe da marca, que traduzindo para português, seria algo como chá emagrecedor.

Segundo o site, o Tiny Tea ajuda a reduzir o inchaço, melhora a digestão, a pele, celulite, aumenta a energia e ainda contribui na perda de peso. Maravilha, não?

Sinceramente, não tenho a mínima ideia de como vão ser os resultados e prefiro não esperar muito. Os chás em geral são conhecidos pelos seus benefícios para a saúde e normalmente são feitos a base de folhas, raízes, frutos e sementes naturais. Por isso, resolvi testar sem medo. No final do mês vou contar os resultados aqui no blog.

Espero chegar lá com a barriga trincada!!! Rsrsrs detox-my_dress_code-isadora_lopes

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22 outubro, 2015

Ballet Fitness: conheça seus inúmeros benefícios

Comecei a fazer Ballet Fitness no Estúdio Anacã, em São Paulo, há cerca de um mês e já posso ver mudanças no meu corpo. E os benefícios não são apenas físicos. Estou mais centrada, bem disposta e mais forte fisicamente e emocionalmente. Meu corpo inteiro está mais durinho e minha postura é outra.

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Ballet Fitness, que mistura passos do balllet clássico e exercícios de fitness, como agachamentos, abdominais e flexões, é realmente milagroso!!! É uma atividade intensa e completa em todos os sentidos. Os resultados são rápidos, pois as inúmeras repetições dos passos de dança, juntamente com a isometria e sustentação muscular, tonificam, melhoram a flexibilidade, a postura e o equilíbrio. Acredite se quiser: em apenas uma hora de aula, você perde mais de 1000 calorias e nem percebe o tempo passar. O gasto calórico foi embasado em um teste realizado por um profissional de medicina esportiva, que monitorou uma aula e constatou todos os benefícios do ballet fitness.

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Quando todas as famosas e revistas começaram a falar sobre a nova modalidade, confesso que achei interessante e fiquei curiosa para experimentar essa mistura de ballet com mais exercícios intensos. Procurei as melhores escolas em São Paulo e resolvi fazer um teste no Estúdio Anacã, em Pinheiros. A escola é conhecida por ter os melhores profissionais da área, é indicada por fisioterapeutas e todos os professores são formados em educação física, o que faz com que a prática seja segura e benéfica em todos os sentidos.

Me apaixonei logo de cara e virei aluna assídua!!!

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A dança ajuda a trabalhar a postura e deixa o corpo longilíneo, ao contrário do visual atarracado de quem faz muita musculação. Isso é exatamente o que buscava!!!ballet_fitness-estudio_anaca-mydresscode-isadora_lopes-2
É uma atividade física que aumenta a força e a flexibilidade, sem perder a graça e a feminilidade. Captura de Tela 2015-10-21 às 17.14.46

“E que seja perdido o dia que não se dançou uma única vez.” Friedrich Nietzsche
IMG_8561Está é a sala que faço Ballet Fitness, no Estúdio Anacã, na unidade de Pinheiros.
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Todos podem fazer a aula? E quem nunca fez ballet, pode praticar?

Para praticar o ballet fitness não é necessário ter conhecimentos prévios. Eu, por exemplo, nunca fiz ballet e acompanho as aulas numa boa. No começo pode até parecer desafiador memorizar tantos nomes e movimentos, mas com força de vontade e persistência, dá para pegar fácil!! A aula é muito dinâmica e divertida. As músicas animadas e os professores fantásticos da escola Anacã fazem com que o tempo passe muito rápido.

A modalidade não é indicada para pessoas com lesões mais sérias. Se tiver qualquer problema físco, recomendo que converse com o médico antes de começar.

Faço 3x por semana e sinto que não preciso de mais nenhuma atividade complementar.

Gabriela Pugliese, Karina Bacchi e Sabrina Sato são algumas das famosas fãs do Ballet Fitness!!!

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